Maandag 23-1-2016

Tije Uncategorized

Ontbijt

  • 4 in roomboter gebakken eieren, met hele dooier, met Castello Danish Blue

Lunch

  • 85 gram sardines
  • 75 gram makreel
  • 2 hardgekookte eieren
  • 30 gram roomboter

Diner

  • 425 gram rundergehakt
  • 1 eetlepel mascarpone met 1 eetlepel creme fraiche en zoetstof

Avondsnack

  • paar blokjes belegen kaas

Vrijdag 20-1-2017

Tije Uncategorized

Ontbijt

  • 4 eieren met hele dooier, gebakken in roomboter, met Danish Blue

Lunch

  • 75 gram sardines
  • Italiaanse rauwe ham met geitenkaas

Tussendoor

  • spekknabbels

Diner

  • 4 ambachtelijke slavinken
  • 1 eetlepel Griekse yoghurt, 1 eetlepel Creme Fraiche, 1 eetlepel mascarpone, met zoetstof

 

Vrijdag 13-1-2017

Tije Uncategorized

Ontbijt

  • 2 hardgekookte eieren
  • 1 gehaktbal (rundvlees, kalfslever, ei)

Lunch

  • 2 hardgekookte eieren
  • kwark met zoetstof
  • (ik was m’n vaste lunch vergeten)

Diner

  • Gehaktballen (rundvlees, kalfslever, ei)
  • kwark met zoetstof en walnoten

Bewegen

  • stukje fietsen